O Tribunal Regional do Trabalho da 19ª Região (TRT-19), por meio da Escola Judicial (Ejud-19) e da Gestão Regional do Programa Trabalho Seguro, promoveu na última segunda-feira (7/3) a palestra “Gestão do Tempo 4.0”. O evento telepresencial ocorreu em alusão ao Dia Internacional da Mulher e foi ministrado pelo “casal produtividade” Rafael Medeiros Filho e Carolina Prudente, autores do livro “Gestão do Tempo para Mulheres Ocupadas”.

Cerca de 100 participantes assistiram à palestra, que teve como objetivo capacitar as pessoas para melhor organizar seu tempo. O vice-diretor da Ejud, juiz do Trabalho Flávio Luiz da Costa, iniciou o evento lembrando o quanto o gerenciamento do tempo é um tema relevante nos dias atuais. Já a juíza do Trabalho Carolina Bertrand, gestora Regional do Programa Trabalho Seguro, ressaltou que com o conhecimento adquirido podemos evitar a sobrecarga de tarefas em todos os âmbitos da vida, prevenindo assim o adoecimento mental por estresse ou fadiga.

Durante a explanação, os palestrantes ensinaram várias técnicas para aprimorar a realização de tarefas, priorizar as atividades, acabar com a procrastinação e planejar melhor a agenda. Segundo Rafael Medeiros Filho, “não se deve usar a memória como dispensa de tarefas e sim anotar as atividades a serem executadas”.

De acordo com Carolina Prudente, “mulher que vive na ocupação não vive na realização”, por isso é necessário identificar as ações que são prevenção de dor e produção de ganho, sendo as primeiras as tarefas que são necessárias fazer para evitar problemas, contudo não agregam no seu crescimento. Já a produção de ganho se dá por meio de atividades que contribuem para elevação do bem-estar físico, intelectual e mental.

Para servidora do gabinete da presidência Alba Valéria de Albuquerque e Silva, o curso foi muito proveitoso. “Gostei bastante da palestra pois eles abordaram o assunto de forma didática. Agora precisamos apenas colocar em prática”, comentou.

A servidora Deborah Gomes afirmou ter se reconhecido nas situações narradas durante a apresentação. “Vi-me representada, parecia que eles me conheciam, mas já comecei a fazer algumas mudanças e aplicar o aprendizado. Hoje comecei o dia com uma vitória e fiz uma atividade de produção de ganho: voltei a praticar meus exercícios físicos”.